مصادر الكالسيوم الطبيعية وفوائده واحتياج الجسم منه
يوجد بروتين مصل اللبن في الحليب، ويتم تناوله بغرض بناء العضلات والعظام بشكل صحي خاصة لدى الرياضيين، تحتوي ملعقة كبيرة من بروتين مصل اللبن على 160 ملليجرام أو 12% من المدخول اليومي للكالسيوم.